蝴蝶背是指后背无赘肉、两个肩胛骨突出来，在背部形成蝴蝶翅膀形状的优美背部形态。这种形态也被很多女明星作为身材的标志之一。
蝴蝶背的产生原因主要是由于肩胛骨周边肌肉失衡，无法正常牵引肩胛骨，使得肩胛骨下角翘起，呈现出像蝴蝶翅膀一样的形状。这种现象被称为翼状肩胛，是一种生理缺陷。为了预防这种情况，需要注意运动，尤其是强化前锯肌，使其有足够的力量牵引肩胛骨。
在女性对于好身材的定义中，有很多标志性的名词，如天鹅颈、蝴蝶背、筷子腿、蜜桃臀等等。其中，有些名词是可以通过科学的锻炼来实现的，但有些本身是不科学、不合理的。因此，在追求好身材的过程中，需要采用科学合理的方法，不要盲目追求所谓的完美身材。
