胃觉失灵，作为网络流行语，专指年轻人在假期中常遇到的一种状态：他们常在“饿死我了”和“撑死我了”这两种极端感受之间摇摆不定。
这种状态往往让人摸不清自己是否真正饥饿，嘴巴里总想要咀嚼点什么，然而一到正餐时，却难以感受到适中的饱腹感，要么觉得吃不下，要么就吃到几乎要呕吐。
举个例子，有时我们走在路上，心里琢磨着是不是饿了，但等到真正坐下来吃饭时，却完全没有了那种“刚刚好”的感觉。亲朋好友聚会时，这种情况更是明显，开始时饿得肚子咕咕叫，结束时却撑得几乎走不动路。
我们似乎从未体验过那种微饿或七分饱的状态，总是从极端的饥饿直接跳到极端的饱腹。这个梗确实让人忍俊不禁，因为它准确地描述了许多人的日常饮食状态。如果我们能够学会控制食量，每餐只吃七八分饱，或许就不会因为过度饮食而增加体重了。
