1. 宅在家里久了，身体就会变得懒散，每天就是吃饭、睡觉、玩手机，这样的生活谁都不想要。
2. 长期不出门，社交圈子越来越小，朋友圈更新越来越少，整个人都跟社会脱节了。
3. 宅在家里，作息不规律，生物钟全乱了，白天睡大觉，晚上熬夜，这样下去身体早晚出问题。
4. 长期不接触社会，人会变得孤僻，朋友越来越少，跟人交流都成了问题。
5. 宅在家里，接触不到新鲜事物，眼界也会变得越来越窄，跟不上时代的发展。
6. 宅在家里，心情也会变得越来越差，整天郁郁寡欢，连个说话的人都没有。
7. 宅在家里，身体健康会出问题，抵抗力下降，容易生病，到时候后悔都来不及。
8. 宅在家里，容易沉迷于网络，对现实生活失去兴趣，这样下去，整个人都会废掉。
9. 宅在家里，虽然暂时看起来很舒服，但长远来看，对个人发展和社会交往都是不利的。
10. 所以，一定要提醒自己，千万不要长期待在家里。
