救生员实习总结1
关于游泳馆申请救生员和前台岗位的报告
刘校长、人事处：
在校领导和全校师生的大力支持下，游泳馆已经正式开放一段时间，日接待人数高峰时已接近300人，而且随着天气转暖，游泳馆即将进入高峰期，部分教师和学生建议游泳馆开放时间能否延长到8:30，以满足广大师生锻炼的需求。由于游泳馆是一个高危行业，对工作人员的.要求更高，特别是救生员岗位，根据国家相关规定，救生员每天工作时间不能超过6小时，连续工作时间不超过2小时。游泳馆现有的4名救生员和1名前台已经无法满足泳馆延长开放时间的需求。
为了保证工作人员能以良好的精神面貌投入到安全保障工作当中，从而更好的保证游客的安全，消除安全隐患。现急需补充2—3名救生员和1名前台。
特此申请，望批准。
后勤管理处
救生员实习总结2
业 务 报 告
题 目：水上救生员实习
姓 名：马敬朋
学 院：服装学院
专 业：市场营销
班 级：0915111
合作单位：上海华侨城投资发展有限公司 ——玛雅水公园
成绩评定（请评分老师依据评分标准在下栏评分）：
业报报告成绩：__________ 评分标准：
30分——结构清晰、语言精彩、对工作内容有具体描述且内容丰富多彩、
对工作感受描述真切、条理清晰、字数达到3000字。
25分——结构清晰、语言流畅、有对工作内容的具体描述、内容充实、
有实际工作感受、条理清晰、字数达到3000字。
20分——结构较清晰、语言流畅、有对工作内容的具体描述、有工作感
受、条理较清晰，字数达到3000字。
15分——结构较清晰、语言流畅、有对工作内容的描述但内容欠充实、
条理较清晰，字数未达要求。
10分——结构欠清晰、对工作内容的描述空洞、不详、条理欠清晰，字数未
达要求。
5 分——结构凌乱、缺乏对工作内容的描述、条理欠清晰，字数未达要求。
摘要：在7月04日~9月05日产学合作的这段时间内， 我了解了救生员的基本职责，包括对游泳场所的安全进行检查，排除安全隐患，做好游泳者的安全管理，严格按造浪区、深水区、浅水区的规定进行管理，对越界的不服从劝阻的游客进行警告，警告无效的清出游泳场所。对泳池周边的安全进行有效的观察和防护，以及对溺水者进行现场赴救，和对游泳运动中常见的运动损伤进行初步应急处理，每天上岗时穿好救生服，佩带好口哨，救助用工具，并提前 30分钟到岗.........
前言：现如今有相当大的一部分大学生缺乏社会实践能力，当各自从大学毕业走向社会时，他们就会感到人生很茫然，没有奋斗的目标，在工作中遭遇困难和挫折的时候，他们往往是不知所措，唯一的方法就是逃避。
正由于这个原因，身为大学生的我们，就要参与社会的实践，在实践中吸取社会经验在社会中不断地发现和明确自己的奋斗目标，并且磨练我在社会中能够经受住各种挫折和困难的毅力。
为了拓展自身的知识面，扩大与社会的接触面，增加个人在社会竞争中的经验，锻炼和提高自己的能力，以便在以后毕业后能真正走入社会，能够适应国内外的经济形势的'变化，并且能够在生活和工作中很好地处理各方面的问题，我在上海玛雅水公园找到了一份救生员的工作开始了我这个假期的社会实践。
工作前的准备：游泳救生员是人民群众参加游泳健身活动的生命保护者，游泳救生工作是一项拯溺救难，挽救生命的高尚事业，是坚持以人为本，努力构建和谐社会的一个重要组成部分。为了做好救生员这份工作，在去上班之前首先做的是考取水上救生员的救生证，并了解水上救生员的条件及职责（见附录一）和救生员工作须知（见附录二），我是在距假期还有一个月的时候利用周末的时间在松江体育中心考的救生证。初级救生员技能考核主要包含25米自由泳速度游，20米潜泳，200米的耐力游，还有安全预防，现场赴救，肩背运送，现场急救和理论考试。其中25米速度游要求在18秒内完成；20米潜泳不得将身体漏出水面；安全预防包括安全检查，观察方法（扫视法，环视法，跟踪法）和判断；现场赴救技术是救生员必学并且是很重要的技术，它包含了入水技术，接近技术，拖带技术，上岸技术和解脱技术，入水技术指的是跨步式入水，蛙式入水和鱼跃式浅跳入水，其中蛙式入水和跨步式入水是救援较近的溺水者使用的方法，鱼跃式浅跳入水是救援较远的溺水者使用的技术；
接近技术分为正面接近，侧面接近和背面接近，救援中最优选取侧面和背面救援技术，这样可以最大程度上保证救生员的安全；拖带技术有夹胸拖带和托腋拖带，拖带时要保证溺水者口鼻在水面上；上岸技术主要考核深水无阶梯单人上岸技术；解脱技术是保障救生员安全的重中之重，如果没有学会解脱技术很可能救人不成还把自己搭进去，解脱技术分为多种状况：头发被抓，手被抓（单手被抓，交叉手臂被抓，双手臂被抓，单手被双手抓），颈部被抱持，腰部被抱持，每种状态的解脱方法都要牢记并且能够快速连贯的做出来；现场急救主要是指心肺复苏，这是在遇到严重溺水者时必不可少的救生技术，一共分为八个步骤：1 检查溺水者有无意识，
2 高声呼救
3 清除口腔异物，并打开气道
4 判断溺水者有无呼吸
5 口对口人工呼吸
6 检查脉搏，胸外按压
7 检查外伤，紧急止血
8 保护颈椎
经过连续四个周末的学习终于将以上的项目牢记于心，在6月30号参加了救生员考核，并且成功考核过关，取得了初级救生证。
正式工作：只有正式工作了才知道室外救生员的苦，玛雅水公园是上海华侨城投资发展有限公司在今年刚刚推向市场的游乐公园，园中的各项工作方式和设施都是在摸索中前进，7月4号我正式工作的时候就体回到了工作的苦，在太阳下暴晒一个小时，双腿露在外面被晒得通红，还很痛，皮肤被晒伤了，第二天就脱了一层皮，现在想想，这两个月我竟然在这酷暑中撑了过来，真挺佩服我的耐力和韧性的。
我们救生员工作分为早检班晚班和直落班，都要提前半小时到公园，早检班要在园区开始营业前对我们班组负责的区域进行安全检查，并清除泳池内的垃圾，然后和直落班轮流上岗，下午四点晚班将早检班的人员换下，和直落班轮流上岗，晚上清园之后我们救生员还要将白天游客使用的浮力衣整理好，摆放整齐然后签退下班。
室外救生员不同于室内救生，室外水域面积大，每个救生员负责的责任区也很大，并且我们班组在玛雅水公园负责的是加勒比海滩，每隔一段时间都要造一次海浪，这时候我们救生员要保持十二分的警惕，确保岗位安全，溺水情况无非几种：不会游的下到水里便不知水性慌然扑腾必然溺水；半桶水的泳者不小心游到了深水区不慎被浪花打到呛了口水内心一慌动作错乱瞎扑腾导致溺水；善泳者疲劳过度发力不慎抽筋无法自救溺水者亦是常有。。。。。。
作为救生员，救人当然是首要任务，在开始几天园内一直风平浪静，并没有出现有溺水情况的游客，只有公园正式开园那一天晚上，大明星老狼前来唱歌，水域中老狼粉丝太多，一些狂热的粉丝对着救生员泼水，造成救生员无法观察周围情况，还好当天没有发生溺水事故，否则后果会很严重，以后几天也相安无事，于是有一些救生员直觉得这里这么多救生员看着，池里也有那么多擅长游泳的游泳爱好者，应该不能出什么事情，于是开始放松，在岗位上打瞌睡，与游客聊天，忽略了自己的岗位职责，还好没有发生重大溺水事故，不然这几个救生员可就惨了。
总之，在室外游泳场所还是很容易出事的，如果救生员没有时时关注水中动态的话，就会发生一些事故。有一次一个深水区救生员在回答游客的疑问时忽略了水面的状况，一名游客潜水进入了造浪区（造浪区水深2.5米，造浪时水浪很大，在里面很容易溺水，并且给救生员施救带来很大难度），直到有游客提醒这位救生员时才发现有人在造浪区，这时候距造浪已经很近了，于是该救生员果断从救生椅上跳下，向该游客游去，于是该游客在前面游，救生员在后面追，这时要开始造浪了，游客果断超救生梯游去，结果游客先游到池边救生梯处爬到了岸上，我们的救生员却在海浪中呛了好几口水才游到救生梯处，还差点溺水，于是，从那以后公司领导开始重视救生员的平时训练，于是我们救生员每周都会进行一次救生培训，主要是200米耐力游，20米潜泳，水中赴救，水下解脱，还有救生板等救生器材的使用，以确保救生时的安全。
在工作中，我并没有遇到严重的溺水事故，每天就是提醒游客不要潜水，不要携带易脱落物品进入泳池，提醒不足1.5米的儿童和老年人穿浮力衣，还有在深水岗时不要让游客进入造浪区，偶尔会有一些游客不会游的下到水里便不知水性慌然扑腾呛水的；半桶水的泳者不小心游到了深水区不慎被浪花打到呛水的，然后我会下水进行施救，主要就是将其扶起，带到浅水区，询问其有无大问题，一般都是没有事，咳几下就好了。
工作后：两个月很快就过去了，虽然已经慢慢地习惯了这种生活和这份工作以及身边的那些可爱的人，但残酷的现实是要和这一切作或永久或短暂的分别了，因为要开学了只能匆匆道了个别。伤感是必然的，所以只能以这段时间的收获以及历练来安慰自己以减轻悲伤的力量对身心造成的伤害。暑假的社会实践活动已经结束，但社会实践带给我的影响远没有结束。它使我走出学校、走出课堂、走向社会，走上了与实践相结合的道路，走上社会的大课堂，让我明白了钱的来之不易，并且也培养了我爱岗敬业的精神，并且，吃了这么多的苦让我在以后的生活，学习和工作中再苦再累肯定也不会再抱怨。在实践中检验自己，短短的两个月一转眼就过去了，回过头来看看，才发觉，原来乏味中充满着希望，苦涩中流露着甘甜。 这次社会实践时间虽然短暂但是意义确是绵长的，社会实践拉近了我与社会的距离，也让自
己在社会实践中开拓了视野，增长了才干。社会和大学一样也是一个学习和受教育的地方，在那片广阔的天地里，我们为将来更加激烈的竞争打下了更为坚实的基础。
附录一
水上救生员的条件及职责
为了加强对我国水上救生员的管理，不断提高水上救生员的业务能力和责任，保证水上救生工作的质量，有效地保障我国水上活动的广泛开展，对水上救生员必须加强培训和管理。
第一节 各级救生员条件
一、各级水上救生员报考的基本条件：
（一）思想作风正派，遵守救生员守则；
（二）具有爬泳、仰泳、蛙泳、侧泳、潜泳、反蛙泳、踩水等游泳技能；
（三）具有现场赴救（观察、入水、接近、解脱、寻找、拖带、上岸）和急救能力；
（四）身体健康，两眼视力在1.0以上和矫正视力在1.5。
二、初级救生员：
（一）年龄要求；18岁至50岁；
（二）25米速度游：男子必须在20秒以内；女子必须在22秒以内完成；
（三）掌握赴救、急救等基本操作方法。
三、中级救生员：
（一）年龄要求：60岁以下（含60岁）；
（二）获得初级救生员证书后参加救生工作三个年度（室外池以一个季度为一年度计算；室内池以二个季度为一年度计算），才可申请中级水上救生员等级考核；
救生员实习总结3
20xx年度，在华润置地（合肥）物业管理公司、“幸福里”物业管理处为满足广大业主日益增长的体育文化需求，以增强业主体质，丰富“幸福里”业主业余文化生活，提高业主整体素质，加强管理处与业主的亲密感、契合度，方便管理处日常工作开展做为根本目的，在公司行政及安保、环卫各部门的正确领导下、各级领导的关心关注下、“幸福里”物业管理处各个部门的团结协作下，装修并开放了B3区景观游泳池，开放期间物业管理处切实贯彻抓住重点、细化制度、责任落实、确保游泳池开放期间的安全卫生工作，在我们全体人员的不懈努力下，达成了20xx年度“幸福里”物业管理处服务业主，提升顾客服务品质及保障公司亲水活动的任务目标，累计接待业主及泳客近万人次，出售游泳票金额共计23350元，回收业主游泳赠卷6150余张，取得了较好的成绩。
我部门作为“幸福里”配套项目露天景观，20xx年7月申报上级管理部门，经卫生防疫部门批准开放。游泳池位于幸福里B3区中心位置，内设有男女更衣室、淋浴间、强淋系统、浸脚消毒池、健身区、按摩区、休息区、服务台等。游泳池水面积约1300平米，其中深水区面积约800平米，平均水深1.35米；浅水区面积约350平米，平均水深0.8米；儿童戏水区面积130平米，平均水深0.5米；按摩区面积约20平米，平均水深0.8米。泳池备有循环过滤系统，可夏、秋两季开放使用。作为我们华润幸福里的配套设施，游泳池针对群体是幸福里的业主及住户，营业期间为业主提供配套的游泳圈及拖鞋以供使用。服务重点突出在夏季7、8两个月游泳的客人较多，人员比较杂老人小孩比较多。
为了更好的做好服务工作，我们组织了游泳池上岗前培训，并且取得了相关的证书。保证服务人员熟悉游泳池的工作内容和服务程序，能够按照服务程序和服务规范为顾客提供服务。保证救生员具有游泳池设施、设备的维护、保养知识和清洁卫生知识，具有水上救护知识和能力。
服务能区别不同的接待对象，准确运用迎接、问候、告别的礼貌语言。对常客和回头客能使用冠以姓氏或职衔的尊称。服务态度主动热情。接待顾客预订时主动热情、用语规范，客人姓名、手牌号、使用时间记录准确、复述清楚，并取得顾客确认。顾客来游泳时，准确记录顾客姓名、手牌号、到达时间。顾客更衣后，主动引导顾客进入游泳池。顾客游泳期间，照顾好顾客的物品。顾客休息时，主动询问他们是否需要提供饮水。顾客离开时，服务人员主动道别并欢迎再次光临。
提供安全服务。在顾客入门时，就提醒顾客注意游泳安全。在服务过程，如果观察到有饮酒过量者或身体不适者，主动劝其离开游泳池。专职救生员认真坚守岗位，注意水中顾客的情况，发现异常情况时，及时采取有效措施，必要时救生员跃入水中紧急救护，在服务过程中，有效的防止了发生顾客衣物丢失事故、溺亡事故。
对于在检查中发现救生器材不齐全、操作不规范的现象，我们及时的.进行了整改措施，杜绝恶性事故的发生 ，我们对有肝炎、心脏病、皮肤病、重症沙眼病等客人禁止接待，防止疫情传播。同时对水
质严格要求旺季每天两次的调试，淡季每天一次的水质调试，做好余氯、PH值、水温均达标。重点区域还加强了保卫力量，防止突发事件的发生。
中秋节后今年游泳池的开放工作基本接近尾声，现将游泳池各方面工作情况总结汇报如下：
一、加强领导、健全规章制度、落实工作责任制。
1、管理处领导高度重视游泳馆卫生安全，以新馆开放为契机，调整和完善游泳馆工作领导小组和相关职能机构，在不断强化领导的同时，结合游泳馆目前新开的实际情况，将工作认真负责，积极主动的接待、维护、安全部门人员补充到游泳池中，充分发挥他们的工作积极性，从而使游泳馆的各项卫生、安全、服务保障工作得以顺利开展。
2、体育活动都存在一定的危险因素，为了尽最大可能保证幸福里社区游泳馆各项工作的顺利进行，避免各种意外事故的发生和坚决杜绝责任事故的发生，管理处针对游泳池风险较高、易出事故的地点和场所，制定了完善的综治安全规定，如出台了《游泳池管理规定汇编及突发事故处理预案》、《游泳池大型活动突发事件应急处理预案》、《游泳池管理制度及流程》、《游泳池水消毒净化处理作业规程》等，将游泳池各岗位工作人员的职责和责任落到了实处并认真加以执行，从而有效的保障了游泳池开放期间业主休闲健身和社区群体活动的安全顺利进行。
二、加强卫生安全技术培训、树立安全意识、做到警钟长鸣。 在华润置地（合肥）、“幸福里”物业管理处各部门领导指引下，我们牢固树立“安全重于一切”的思想，始终把全体业主的安全放在首位，利用每日的营业间隙，组织救生员学习各项法律法规及各项卫生、安全规定，使游泳池救生员成为卫生安全工作的排头兵；采取集中学习和经常性培训、个别指导等多种形式，对救生员进行岗位技能培训，从而提高了全体救生人员的责任意识、安全意识和池水处理设施设备、药品投放操作能力，使全员充分认识到卫生、安全及服务保障工作的重要性，作到了警钟长鸣。
三、预防为主、狠抓制度的落实。
1、为了保证日常运营工作、大型群体活动的顺利进行，管理处为游泳池制定了卫生、安全检查制度，规定每日早、中、晚对游泳池水质卫生状况、所属设施设备、药品、器材进行一次安全检查，严格按照规定对游泳池水质及公共区域、公共物品进行消杀和处理，同时在各岗位职责中明确规定各岗位工作人员应随时检查所负责区域的场地、设施、器械的安全情况，作到发现问题及时上报、及时解决。同时为保障业主休闲、锻炼活动的正常进行。在游泳池使用设备、器材、药品的计划制定、采购中，把安全因素放在首位，从源头上消除安全隐患，开放期间，游泳池未因场地、设施设备、药品、器械原因造成任何安全事故。
2、为了保证公司组织的亲水派队、中秋游园等大型活动的安全进行，管理处不仅对游泳池场地、器材做了安全检查，还针对活动的
特点，提前制定了完善的安全计划和预案，并将各项安全任务落实到每个人，从而有力的保障上述重大活动的顺利进行。
3、游泳池的开放、安全与卫生是“幸福里”管理处游泳池工作的重中之重，以往各游泳馆和人工湖等场所发生的事故教训极为深刻。为保证20xx年游泳池的安全开放，管理处数次开会讨论研究游泳池安全工作，并修订和完善了各岗位的岗位职责和开放程序。明确了各部门、各岗位值班人员的工作分工和责任。同时按需要配齐了各种安全救护器材，并要求在开放过程中经常对游泳池进行安全检查和水质检查，发现问题立即停业进行整改。通过公司领导及管理处精心组织、周密部署和全体游泳池工作人员的共同努力，游泳池运营、服务、保障工作任务顺利完成。
四、存在的问题及今后工作努力的方向
一）游泳池运营中存在的问题
1、游泳池更衣室存包柜太大且男更衣室仅有十几个，无法满足业主日常需求。建议改小，增加存柜数量。
2、游泳池大厅及更衣室地面未做防滑处理、男更衣室小便器地面无排水孔存在安全隐患，亟待维修。
3、游泳池池面马赛克脱落较多，儿童池两边角渗漏，应引起重视。存在安全隐患，亟待维修。
4、目前游泳池会所保管室内设备、器材众多，且所处地势偏僻，仅仅依靠塑钢门窗而无其他防盗措施（会所大门及后门无法锁闭），存在较大的安全隐患。
救生员实习总结4
现如今有相当大的一部分大学生缺乏社会实践能力，当各自从大学毕业走向社会时，他们就会感到人生很茫然，没有奋斗的目标，在工作中遭遇困难和挫折的时候，他们往往是不知所措，唯一的方法就是逃避。正由于这个原因，身为大学生的我，就要参与社会的实践，在实践中吸取社会经验在社会中不断地发现和明确自己的奋斗目标，并且磨练我在社会中能够经受住各种挫折和困难的毅力。
为了拓展自身的知识面，扩大与社会的接触面，增加个人在社会竞争中的经验，锻炼和提高自己的能力，以便在以后毕业后能真正走入社会，能够适应国内外的经济形势的变化，并且能够在生活和工作中很好地处理各方面的问题，我在市里的一家游泳馆找到了救生员的工作开始了我这个假期的社会实践。
为了做好救生员这份工作，在去上班之前首先做的是了解水上救生员的条件及职责、和救生员工作须知、。在上查询了相关方面的资料并学习了相关的理论知识后，了解到国内救生员这行业存在诸多问题，像我这样没有持救生员资格证上岗人并不在少数，因为这方面的从业人员稀缺，很多游泳馆招救生员只要求会游泳会跳水就能安排上岗。这虽然对游客生命安全保障有不负责任的嫌疑，但基于国情也只能接受这样的现状了。不过在学习了救生员的条件及职责之后，我可以负责人地告诉自己除了没考过救生员资格证之外其他方面都是符合初级救生员的条件的。比如我25米速游虽然没有泳队出生的选手那么快，但也能游进18秒，比初级救生员的要求20秒还快了2秒。至于其他方面也丝毫不逊色于一般游泳者，所以我对于胜任这份工作还是很有信心的。
然而，真正上岗之后发现实际工作并没有之前想象的那么复杂。馆内工作分得很细，我们救生员主要负责救生工作之外还要负责每天轮班值日清洁泳池周边卫生并放置水下吸尘装置——水龟，以及全体救生员统一每周一次的刷大池任务，就是把泳池周边的地毯冲刷一遍清除污垢提升其防滑系数。因为这些是自己工作的一部分也都是很简单的事情所以都保持者小清新的心情去很好地完成着。除了上面这些，每天的工作大部分时间就是在岸边坐着，仅仅是坐着，看着泳池里各种奇葩的游客们的各种奇葩的游泳姿势。因为知道自己的本职工作是保障游客的生命安全，若发现溺水者要予以及时救援，所以上班时间自觉的没带手机等消遣之物，同时也考虑到眼前满满的都是水用着也不安全，所以手上唯一的玩物就剩个哨子了。可想而知这份工作时多么得无聊，除了偶尔吹个哨提醒游客带泳帽下水，警告游客禁止在泳池里吃东西在馆内吸烟等无关痛痒的事情之外再无其他事情可做。于是，在这样近乎与外界隔绝，满脑子只有游客生命安全的日子里，心性耐性种种得到了极大地锻炼。
当然，之前那一切仅仅是因为刚进入游泳馆这个小世界的'氛围，并没有全身心的融入其中，慢热的性格决定了一开始并没有主动多与别人交流，所以才会显得工作之初是那么的无聊。在工作一段时间之后，开始慢慢地与同事之间熟络起来，交流得也多了起来，当然，上班时间是禁止救生员之间闲聊的，不过在确保游客没有生命危险的时候闲扯几句打发下无聊时间也是无可厚非的。因为这样还能防止太过无聊而导致昏昏欲睡影响工作精神状态。聊得多了后来还经常和我所在的救生台附近的游客们闲聊起来，同样为了打发时间，当然也为了工作。
渐渐地融入到这个小世界之后，瞬间觉得工作变得有趣多了。作为救生员，救人当然是首要任务，在开始一星期内馆内一直风平浪静，并没有出现有溺水情况的游客，这也是起初觉得无聊的原因。我一直觉得这里这么多救生员看着，池里也有那么多擅长游泳的游泳爱好者，应该不能出什么事情。但是前辈都说严重溺水的很少，轻微溺水的还是经常出现的所以不能掉以轻心，在上岗一个星期之后时不时隔几天就能遇见个溺水者之后便相信了。溺水情况无非几种：不会游的下到水里便不知水性慌然扑腾必然溺水；半桶水的泳者不小心游到了深水区不慎被浪花打到呛了口水内心一慌动作错乱瞎扑腾导致溺水；善泳者疲劳过度发力不慎抽筋无法自救溺水者亦是常有......
总之，即使是室内游泳馆还是很容易出事的，如果救生员没有时时关注睡眠动态的话。有一次在岸边跟一个常来游泳的小萝莉聊天聊得不亦乐乎，有一游客过来告诉我在对面岸边不远处好像有人溺水了，我抬头一看见状果不妙哉便迅速飞入水中向溺水者游去，途中发现对面救生台上坐着的救生员不知为何走神竟然木有发现这情况。在把溺水者安全救上岸之后才后怕起来，但是要不是有游客告知估计那溺水者的情况就会很严重了。那将是多么可怕的情况啊~！于是在那之后开始重新审视生命的高度，更加端正自己救生员该有的把保障游客生命安全视为己任态度决心~！所以之后再跟小萝莉聊天的时候都会时不时的关注下水面情况，也同样提醒同事端正自己工作态度，这之后变再没有类似危险情况出现。想到自己与游泳运动员有着很大的差距，为了更能保障游客的安全，同时也为了锻炼提高自己，于是在每次下班后都坚持游上几百米并提高游泳技能，虚心向游泳馆教练请教学习自学没学到的东西，比如蝶泳这种技巧性要求比较高的泳姿，它不像蛙泳自由泳那样易学，曾经自己尝试过很多次都没能学会，在张教练的指导下每天坚持练蝶泳腿提升腰肌背肌力量，一个月下来总算能蝶起来了，虽然没达到理想的速度，但真心觉得是个伟大的收获，毕竟自己用心努力去学去练习了。一个多月很快就过去了，虽然已经慢慢地习惯了这种生活和这份工作以及身边的那些可爱的人，但残酷的现实是要和这一切作或永久或短暂的分别了，因为有迎接新生的任务要提前赶回学校只能匆匆道了个别。伤感是必然的，所以只能以这段时间的收获以及历练来安慰自己以减轻悲伤的力量对身心造成的伤害。暑假的社会实践活动已经结束，但社会实践带给我的影响远没有结束。它使我走出学校、走出课堂、走向社会，走上了与实践相结合的道路，走上社会的大课堂。在实践中检验自己，短短的一个来月一转眼就过去了，回过头来看看，才发觉，原来乏味中充满着希望，苦涩中流露着甘甜。
这次社会实践时间虽然短暂但是意义确是绵长的，社会实践拉近了我与社会的距离，也让自己在社会实践中开拓了视野，增长了才干。社会和大学一样也是一个学习和受教育的地方，在那片广阔的天地里，我们为将来更加激烈的竞争打下了更为坚实的基础。
